2018-09-01から1ヶ月間の記事一覧
「やりたくないことリスト」というものがある. 自分のなかでやりたくないことをリスト化し,実生活においてそのリストにあることは極力やらないことによって,自身のストレスを最小化するためのものだ. 1.「やりたくないことリスト」で何が変わるか 意思…
罪悪感:罪をおかした、悪いことをした、と思う気持ちのことである。(参考:Weblio辞書) 勤務時間であるにも関わらずほぼ仕事しないでいることに対して罪悪感・後ろめたさを感じることがある. これは「周囲の人はみんなちゃんと仕事しているのに」といっ…
睡眠は人生の基本だ! 別に誰か有名人の名言ではない.勝手に自分が思っていることである. 異論もあるかもしれないが,睡眠と食事なくして人生の基礎は成り立たないと思っている. 1.睡眠について悩んでいる自分の状況 なぜ睡眠について書こうと思ったか…